JAKARTA- Bila mencintai orang yang disekitar, sebarkanlah agar mereka tidak mendadak meninggal karena tidak membaca ini. Dokter Ahli Syaraf dan para ahli sering berpesan, “Setiap orang hrs memperhatikan 3 x ½ menit.” Demikian kesaksian seorang penderita stroke muda, Riswan Lapagu kepada Bergelora.com, di Jakarta Minggu (10/1).
“Kenapa demikian? 3 x ½ menit adalah sesuatu yang cuma-cuma, tetapi akan banyak mengurangi angka kematian secara tiba-tiba! Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat, tetapi malamnya meninggal. Tidak jarang kita mendengar cerita orang, kemarin saya masih ngobrol dengan dia, kenapa tiba-tiba dia meninggal?” Mantan pimpinan LBH Manado ini mengutip nasehat yang diberikan dokter yang merawatnya, Dr. Narko, Spesialis Syaraf.
Aktivis 98 ini menjelaskan, penyebabnya adalah ketika bangun malam untuk ke kamar mandi sering dilakukan secara terlalu cepat. Begitu berdiri, otak kekurangan darah.
Mengapa perlu “3x ½ Menit”? Menurut Dr. Narko katanya karena pola ECG (Electro Cardiogram) seseorang normal pada siang hari, tetapi bangun tengah malam untuk melaksanakan hajat tiba-tiba, gambar ECG itu dapat berbeda. Karena dengan tiba-tiba bangun, otak akan menjadi anaemic, dan mengalami gagal jantung karena kekurangan darah.
Dianjurkan oleh para ahli utk menjalankan “3 kali ½ menit”, yakni:
1. Bila terbangun, janga langsung turun dari tempat tidur, tetapi berbaringlah selama ½ menit.
2. Duduk di tempat tidur dahulu selama ½ mnt.
3. Turunkan kaki dan duduk di tepi ranjang selama ½ menit.
Selewat 3 x ½ menit yang dilakukan tanpa harus membayar sesenpun, otak tidak akan anaemic dan jantung tidak akan mengalami kegagalan, mengurangi jatuh dan meninggal ketika bangun tengah malam.
Pernah setelah membaca tulisan ini, seorang usia lanjut menangis menyesali kenapa tidak mengetahui hal ini jauh-jauh hari. Dua tahun lalu dia bangun tengah malam untuk buang air kecil. Di kamar mandi tiba-tiba terasa dunia berputar dan jatuh.
“Akibatnya dia sekarang mengalami kelumpuhan dan tidak bisa meninggalkan tempat tidur. Tulang punggungnya mengalami cedera. Kalau saja dia mengetahui hal ini sebelumnya, tentu tidak harus menderita selama ini,” ujarnya. (Web Warouw)
